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Vivimos en un mundo ajetreado, en el que cada segundo vale su peso en oro debido a la cantidad de tareas que tenemos que hacer en nuestro día a día. El trabajo, los hijos, actividades para mantener la forma, ocio… todo ello hace que, por norma general, no tengamos tiempo para dedicar a nosotros mismos en forma de relax, centrándonos únicamente en una tarea tan simple como puede ser comer.El Mindfulness viene de una antigua práctica del mundo Budista en el que se trata de crear habilidades para p...

A todos nos gusta disfrutar del verano y del calor, así como el hecho de vernos bien en la playa y aprovechar al máximo cada momento de esta estación calurosa. Pero hay un aspecto fundamental que todos tenemos que tener en cuenta a la hora de pasar un verano tranquilo y sin sustos, la hidratación.La playa, el ejercicio al sol, incluso un simple paseo a horas inadecuadas pueden hacer que cualquier persona pierda la hidratación de su cuerpo, lo que puede traducirse en problemas de todo tipo que ha...

La celulitis es un problema muy frecuente en las mujeres, ya que se estima que afecta a más del 90% en todo el mundo. Este ‘problema’ tan común comienza con la alteración del tejido subcutáneo y, aunque suele considerarse que va unida al sobrepeso, lo cierto es que no hay una relación clara entre estos dos problemas, puesto que hay muchas mujeres delgadas que también tienen celulitis. Cuando las grasas que se almacenan en los adipocitos no están correctamente armonizadas con el gasto de dichas ...