Recetas - Página 5

En Clínica Figursan os traemos una exquisita receta, perfecta para cualquier época del año y que admite variaciones según gustos, los chipirones rellenos. Es un plato que nos aporta fundamentalmente proteínas necesarias para mantener la masa corporal. Recomendado en especial para niños, personas mayores y tras un accidente o intervención quirúrgica, momentos en los que se necesita un buen aporte de proteínas para reparar los tejidos lesionados. La ensalada acompañante completa el aporte de fi...

¿Has probado alguna vez la crema de espinacas? Es perfecta para esta época veraniega, ya que se puede tomar tanto caliente como fresquita. Las espinacas tienen múltiples vitaminas y minerales, pero es su contenido en folatos lo que las hace especialmente recomendables para mujeres embarazadas y niños. La deficiencia de folatos en las primeras semanas de embarazo provocan en el bebé defectos del tubo neural, y en los niños los requerimientos de folatos al estar en etapa de crecimiento también s...

En Clínica Figursan continuamos mostrándoos recetas saludables y perfectas para el clima veraniego. Una solución muy útil para llegar de trabajar y no complicarse en exceso es cualquier producto al horno, que se puede dejar preparado del día anterior y hornear en el instante previo a comer.Una receta saludable que se puede hacer de este modo es el repollo con bechamel, una combinación de sabores exquisita que aportará los nutrientes necesarios para seguir con el día a día.Ingredientes para 2 per...

Las berenjenas son una hortaliza muy saludable ya que contienen una gran cantidad de nutrientes con múltiples beneficios. Por eso hemos pensado en una receta que incluye este ingrediente manteniento las dos características fundamentales de los platos recomendamos por Figursan: sanos y sabrosos. Son muchas las opciones que hay para rellenar una berenjena, todo depende del gusto de cada persona y de lo que busque con su plato. En este caso explicamos la exquisita receta de berenjenas rellenas con...

¿Te encantan las hamburguesas? No tienes porqué renunciar a ellas, entran perfectamente dentro de una dieta saludable, sólo tienes que variar un poco los ingredientes. Descubrirás que siguen estando igual de sabrosas. Además cada día están más de moda las healthy burguer con más presencia en las cartas de restaurantes así que nos sumamos a la tendencia y desde la Clínica de nutrición y estética Figursan te proponemos una receta exquisita: hamburguesa de setas.  Este plato no lleva carne. Prúeb...

¿Cómo preparar un exquisito plato de garbanzos? Desde la clínica de estética y nutrición Figursan te proponemos una receta original, fácil de cocinar y muy sabrosa. En este caso los garbanzos están acompañados por gambas aportando un toque marinero delicioso que sienta muy bien tanto para verano como para invierno. La receta mezcla sabores y olores muy diferentes de la que resulta un plato de lo más nutritivo. Las gambas aportan proteínas de calidad yodo, hierro, calcio, potasio, zinc y fósforo...